精子成活率低的原因

　　精子成活率低的原因：

　　1、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。正常的精子活率应该在60%以上，辐射、一些药物的影响、炎症病变都会有影响。具体到医院明确病因，对症治疗，以便治愈。

　　2、生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。

　　3、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5-7天为宜。

　　想提高精子成活率应注意以下几点：

　　1、不要去桑拿房、蒸气浴室。这种都属于高温，会直接伤害到精子，还抑制精子生成。

　　2、戒烟。香烟里有一种损害精子的元素，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　3、向麻醉剂禁止。麻醉剂、毒品等对精子也有极大的危害品，而且还会持续很长时间。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，存活率低下。男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　6、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　7、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有锌、硒、维生素C、维生素E等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　8、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师咨询，接受衣原体、前列腺的相关检查。